Зачем лично вам Гештальт-Терапия?

Чтобы решить насущный вопрос или хроническую ситуацию, которая мучает вас годами, а вы не понимаете почему и что с вами происходит. Чтобы ощутить себя целостным, научиться нести ответственность за свои поступки, становясь все больше автором своей жизни. Чтобы быть взрослым психологически, а не только по возрасту.

Многие считают, что психолога вполне может заменить душевный разговор с подругой/другом. Иногда да, но чаще всего нет. Потому что подруга сделает очень важную вещь, но всего одну — просто вас выслушает.

Терапевт же — это сторонний независимый наблюдатель, который разбирается в устройстве психики. Он не имеет к вам никакого отношения (не член семьи и не субъективный, переживающий за вас друг/подруга), а значит, не будет манипулировать, потому что, наоборот, заинтересован в вашей осознанности.

Это тот, кто находится рядом и на протяжении какого-то периода будет отслеживать ваше состояние. И что важно: он будет поддерживать решение проблемы, даже если вы отвлекаетесь от нее или одна часть вашей психики глубоко не заинтересована в том, чтобы решать проблему (так бывает, поскольку к психологу приходят всегда с внутриличностным конфликтом).

Решение любой проблемы тоже в ваших руках. Но мы поможем ее увидеть, понять и исцелить.

Что вас ждет на консультациях?

СВОБОДА. В выборе (сидеть и молчать либо болтать без умолку), в проявлении эмоций (плакать или ругаться), в ответственности за свои решения и жизнь в целом.
ПРИНЯТИЕ. Здесь не страшно проявить свои чувства и эмоции. Потому что вас поймут, будут внимательны и тактичны. Это не жалость, а понимание вас и принятие.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. Все, что вы доверили специалисту за дверьми кабинета, там и останется…навеки.
ИСКРЕННОСТЬ. Вам неловко? Или вас мучает мысль о том, что же на самом деле думает психолог? Спросите об этом. Психотерапевт на время приема — ваш друг, но не заинтересованный человек со стороны, но при этом он вас внимательно выслушает, поймет, проанализирует вашу ситуацию и использует методы, которые помогут вам раскрыться, принять и понять себя и свои чувства, исцелиться и жить в гармонии с собой.

Цель терапевта — мягко вас направить, оставив вашу уникальность в целости, помогая ей и дальше развиваться.

Коротко о Гештальт-Терапии

Что такое гештальт-терапия? Слово походит от немецкого и означает “целостный”. Это вид терапии, благодаря которой человек становится целостным как личность, психологически устойчивым и уверенным в себе. Цель такой терапии заключается в том, чтобы помочь человеку сознавать свои чувства, мысли и эмоции, желания и намерения.

Данный метод был разработан в 1940-х годах Фрицем Перзлом, убежденным фрейдистом, который со временем начал пересматривать идеи З. Фрейда и, таким образом, сформировал отдельное направление в психотерапии.

Основные принципы, которые используются в гештальт-терапии это:

принцип целостности. Человек воспринимает окружающее целостными образами, а не отдельными ощущениями. Это можно сравнить с блюдом, которым мы наслаждаемся в целом, не разделяя его на ингредиенты и отдельные специи. Поэтому желания, чувства исходят из нас целостных, а не отдельных частей.
актуальность, то есть принцип “здесь и сейчас”. Терапевт работает с теми чувствами и переживаниями, которые мы испытываем здесь и сейчас (во время сеанса), несмотря на то, что ситуация, которая нас гложет, могла произойти много лет назад.

Отличие гештальт-терапии от других методов заключается в прямом контакте психолога и клиента, где терапевт выступает не пассивным наблюдателем, а активным участником, общаясь с клиентом как личность с личностью, помогая раскрыть самосознание пациента, а не интерпретируя бессознательное.